Ihren Sport - die richtigen Ausrüstung (Teil 3/3 - Ballett)

Wieso ist Sport gut für uns

Sport oder regelmässige körperliche Aktivität trägt dazu bei, Stresshormone abzubauen, das Körpergewicht zu kontrollieren, unsere Knochen, Muskeln, Koordination, Konzentration, Selbstvertrauen, Balance, Flexibilität, Mentalität und vieles mehr zu stärken.

Glücklichsein und Entspannung
Körperliche Aktivität löst in unserem Gehirn Chemikalien aus, die Endorphine genannt werden und die dafür sorgen, dass man sich glücklicher und entspannter fühlt.

Hirnaktivität
Die Forschung hat gezeigt, dass regelmässige körperliche Aktivität dazu beitragen, dass Ihr Geist und die mentalen Fähigkeiten im Alter länger wach und in Takt bleiben.
Dies insbesondere wenn die Aktivitäten eine Mischung aus Anaerobic und muskelaufbauenden Übungen beinhaltet.

Selbstvertrauen
Regelmässiges Sporttreiben stärkt Ihr Selbstvertrauen und verbessert Ihr Selbstwertgefühl. Wenn Ihre Kraft, Ihre Fähigkeiten und Ihre Ausdauer zunehmen, führt dies in der Regel zu einem Gefühl des Stolzes und Ihnen ein Gefühl der Beherrschung und Kontrolle.

CKS - Couture K.I.D.S Switzerland

Wir unterstützen Sie dabei, die passende Sportart für Sie oder Ihr Kind zu finden. Auch haben wir dafür die passenden Trainings-Produkte und Outfits bereit.
In unseren nächsten 3 Blog-Beiträgen erhalten Sie bringen wir Ihnen folgende Sportarten näher

• Eiskunstlaufen (Teil 1)
• Gymnastik (Teil 2)
• Ballett (Teil 3)

Teil 3 - Ballett

Warum Ballett wählen?

1. Grundlagen für alle anderen kreativen Tänze
2. Stärkt die Konzentration
3. Fördert eine gute Körperhaltung
4. Verbessert die Balance und Koordination
5. Aufbau von Muskelkraft, Beweglichkeit und Flexibilität
6. Fördert die Disziplin
7. Lehrt Ausdauer und Geduld
8. Fördert das Selbstvertrauen
9. Verbessert die Selbstpräsentation
10. Fördert die Musikinterpretation und Timing

Was brauchen Sie dazu

Ballettkleidung für das klassische Balletttraining (bitte erkundigen Sie sich bei Ihrem Studio nach den spezifischen Anforderungen an die Kleidung, da diese von Studio zu Studio bzw. von Gruppe zu Gruppe variieren kann):

1. 1-2 Schwarzer oder rosafarbener kurzärmeliger Turnanzüge (Baumwolle oder Meryl), oder weisses T-Shirt für Jungen
2. Ballettstrumpfhosen und Socken 
3. Ballettschuhe (achten Sie auf gute Qualität und gut passende Schuhe aus Leder, Leinen oder Satin für kleine Kinder)
4. Haargummi, Haarspangen, Haarnadeln, Haarnetz in natürlicher Haarfarbe
5. Ballett Shorts
6. Training Fitnessband
7. Arch Stretcher 
8. Trigger Stretch Band 
9. Ballett Drehboard
10. Tanztasche 

Optionale Ergänzungen:

1. Tutu-Rock, Chiffon-Rock,
2. Beinwärmer
3. Warmup- Wickeljacke oder armwärmer
4. Wasserflasche 
5. Ballet steifel 
6. Handtuch